Много хора в последните няколко месеца се насочиха към използването на диети с плодове и зарязаха традиционните и уж ефикасни протеинови диети за отслабване. Причината много хора да предпочетат диета с плодове е че не само могат да отслабнат лесно с около 2 килограма, но плодовете са богат естествен източник на ценни за организма витамини и минерали. С помощта на плодова диета ще успеете да подхраните косата, кожата и ноктите, за да бъдат здрави и красиви.
Диета с плодове
Ето ви и едно примерно меню за пет дневна диета с плодове.
Диета с плодове ден 1
Закуска: Кисело мляко с нарязани в него половин ябълка и половин портокал
Обяд: Плодова салата от по един банан, ябълка, киви и портокал
Следобедна закуска: Два банана
Вечеря: Най-късно в 20 и 30 – Плодова салта.
Диета с плодове ден 2
Закуска: Мюсли (40% съдържание на плодове) и прясно мляко
Обяд: кисело мляко 2%
Следобедна закуска: плодова салата
Вечеря – пилешка пържола (не може съвсем без месо)
Диета с плодове ден 3
Закуска: Мед с орехи
Обяд: плодова салата
Следобедна закуска: 1 банан и 1 ябълка
Вечеря: Плодова салата
Диета с плодове ден 4
Закуска: Кисело мляко с нарязани в него половин ябълка и половин портокал
Обяд: Плодова салата от по един банан, ябълка, киви и портокал
Следобедна закуска: Два банана
Вечеря: Най-късно в 20 и 30 – Плодова салта.
Диета с плодове ден 5
Закуска: Мюсли (40% съдържание на плодове) и прясно мляко
Обяд: Мед с орехи
Следобедна закуска: плодова салата
Вечеря – пилешка пържола (не може съвсем без месо)
След петия ден на тази диета с плодове е хубаво да хапнете пилешко месо печено на скара и едно две яйца. По този начин ще захраните организма. През пете дена от диетата приема на белтъци е много нисък, което не е много добре за организма. Ако по време на тази диета се почувствате зле, прилошее ви хапнете едно парче черен шоколад, ако обаче не ви мине прекратете диетата!
Диета с плодове
