Отслабване бързо с диета

За да се постигне ефективно и бързо отслабване най-добре е да се съчетае диета за бързо отслабване заедно с упражнения. В днешната статия искаме да представим една възможна диета с помощта на която ще постигнете отслабване поне с 4 килограма в рамките само на един месец. Тази диета е добре да правите поне 4 седмици. Имайте в предвид, че при тази диета за отслабване може да имате нужда от приемането на допълнително количество витамини!

Диета за бързо отслабване

9.00ч.
Пилешко филе 100 грама + салата от извара

10.00ч
Плот по избор

12.00ч.
Филе от риба – 150 гр. + картофи 150гр.

14.00ч.
Зелена салата

16.00ч.
Мюсли 60гр. + 200гр. кисело мляко

18.00ч.
200гр. кисело мляко + 1 банан

20.00ч.
Пилешко филе 120гр. + салата от извара

Тази диета е изградена на висок прием на белтъци и нисък прием на мазнини и въглехидрати. Ако чувствате отпадналос и загуба на тонус може да увелиите приема на плодове. Може да вземате и допълнително витамини особено през пролетните и зимните месеци. Тази диета за бързо отслабване е подходяща за пълнолетни.

Отслабване бързо