Корема е област от нашето тяло, която се сваля изключително трудно, но за сметка на това качваме много бързо килограми и излишни мазнини именно в тази област както и в областта на любовните дръжки или така известните паласки. Най-добрия начин за изгаряне на излишните мазнини в тези области са безспорно аеробните упражнения, но включването на подходяща диета, която да ограничи приема на излишни мазнини и да подобри приема на белтъци е много важна. Изключително е важно да знаете, че по-време на диетата е забранено да се консумира хляб и газирани напитки.

Днешното рибено масло съвсем не е такова, каквото си го представя вашата майка. По старите хора имат основание да си спомнят с неприятни усещания за него. Първо, преди 70 години масово го ‘’пробутваха’’ на децата и в детската градина, и в училище. И второ, тогава то наистина имаше неприятен дъх.

Трицепса е триглав мускул на ръката. Този мускул често, се подлага на претоварване от мъжете и пренебрегван до голяма степен от жените. Основна функция на трицепса е да разгъва лакътната става, а в раменната да осъществява движения назад. Правилните упражнения за подържане на трицепса са много важни поради факта, че с течение на годините този мускул омеква. За да бъде той стегнат и добре оформен през целия ви живот трябва да правите редовни тренировки, за да го поддържате. В тази статия ще ви предложим няколко упражнения за трицепс, които може да ги правите в къщи, без да ви е необходимо специално фитнес оборудване.

Хранителните добавки, чудото от края на 20в. или голямата измама сред обществото и новата машина за печелене на пари. Едно от изследванията направено в европа е на базата на това, какъв процент от хората са приемали хранителни добавки. Оказало се, че нат 40% от хората в трудоспособна възраст и над 25% от пенсионерите в европа са приемали хранителни добавки. На въпроса защо сте вземали хранителни добавки отговаряли защото са полезни! Така ли е обаче дали наистина хранителните добавки са толкова полезни ?

Индекса на телесна маса е инструмент с помощта на който се определя дали личното ви тегло е в т.нар. здравословни граници спрямо вашия ръст. С помощта на индекса на телесна маса може сами да разберете дали имате наднормено тегло или теглото ви е напълно нормално. В интернет има множество готови калкулатори с помощта на които без да се напъвате може да изчислите теглото си ние обаче решихме да ви разкрием тайната формула как сами да изчислите Индекса на телесна мазнина.

Редица лекари и най-вече почти всички диетолози смятат, че има силна връзка между храната и кръвната група. Поради тази причина се изготвят и специални хранителни режими за всяка отделна кръвна група. Връзката между храната и кръвната група идва от един много интересен белтък носещ името лектинит. Този белтък е с растителен произход и като че ли животинския включително и човешкия организъм не харесват този белтък и по-голяма част около 95% се от

Много мъже и жени търсят ефективно и бързо отслабване. Понякога обаче не се замислят, че двете думи ефективни и бързо не се съчетават успешно. Не възможността обаче на хората и в частност най-вече на жените да отслабнат по естествен път ги побутват заслепени да изпробват вълшебни методи за отслабване и най-вече вълшебни хапчета.
Вместо това да се замислят дали все пак е възможно чрез хапче да се отслабне 8кг. за една седмица, ако дори това все пак е възможно повечето хора заслепени от желанието си да отслабнат не се замислят би ли било здравословно толкова скокообразно отслабване.

В днешно време е изключително модерно да се говори за диети, здравословни режими на хранене, системи и хранителни добавки осигуряващи бързо и безопасно отслабване, но налага ли се винаги да използваме диети или подобни системи за да редуцираме теглото си.

Калории в плодовете

За да съставите правилно диетата си трябва да сте добре информирани в кой хранителен продукт колко калории се съдържа и на базата на тази информация може да подберете храните.

През последните години се наблюдава негативна тенденция сред българското население, а тя е, че все по рядко ходят на консултация при зъболекаря. При 63% от населението зъболекарския кабинет се посещава само тогава, когато зъбът е развален и кариеса е на лица, а основната причина да отиде българина до зъболекаря е че болката е станала нетърпима. Посещенията при зъболекаря обаче не бива да бъдат само при зъбобол има и други негативни тенденции като пожълтяването на зъбите. Това е един сериозен козметичен и здравословен проблем на около 40% от населението.