Един от любимите тропични плодове на българина е банана. Освен много вкусен този плод е подходящ и за редуциране на излишните килограми чрез прилагане на целенасочена диета. Някои от диетолозите дори приемат диетата с банани за протеинова диета, което не е много правилно, защото нивото на протеини в този плод е високо, но въглехидратите надвишават белтъците.

Най-ефективните техники да се отървете от 650 калории на ден
Ако искате да намалите приема на калории в ежедневното си меню, то следвайте тези прости стъпки и така без да се лишавате от храната, която обичате, ще съумеете да намалите с цели 650 калории на ден своя енергиен прием,  което пък ще се отрази изключително благоприятно на вашата фигура и самочувствие.

Много често мъжете, когато посещават фитнес залата наблягат на мускулите на ръцете, гърдите и гърба като че ли оставят на заден план мускулните групи на краката. В резултат на това понякога се наблюдава силно развита горна част на тялото а краката остават слаби и не до там добре изглеждащи.

Красивия външен вид е изключително важен за всеки един човек без значение дали е мъж или жена. Доста често обаче добрите и наистина качествените услуги, които се предлагат примерно за премахване на целулит, почистване на лице, изглаждане на бръчки са много скъпи и трудно достъпни за обикновения човек в България. Да така беше преди!

Витамините са специфични органични, жизнено необходими за човека вещества.. Те оказват действие върху редица жизнени процеси – растеж, развитие, обмяна на веществата и физиологичното състояние на организма.Освен това повишават имунната устойчивост , стимулират образуването на кръвни клетки и функционирането на черния дроб,

Всички се надяваме да живеем по-дълго и да изглеждаме добре, въпреки годините. За да бъде това реалност, е необходимо да усвоим някои полезни навици и да сме сигурни, че ще се радваме пълноценно и докрай на живота.

Физическата активност намалява вероятността да се разболеем от диабет, остеопороза, сърдечносъдови заболявания и дори рак. Един час ходене пеша, удължава живота с 8 години.

СЛИВИЦИ

Ако имате проблем с гърлото, за който не подозирате, то знайте – есента е подходящо време за махане на сливиците. Въпросът е - необходимо ли е това?

Сливиците представляват струпвания на тъкан от двете страни на гърлото, вградени в джоб от страната на небцето. Долният край на всяка сливица е до езика, в задната част на гърлото. Те са част от имунната система и изпълняват важни защитни функции в човешкия организъм, особено при деца под 8-годишна възраст.

Много хора търсещи тайната на красивите и добре оформени и най-вече слаби тела на манекенките, подлагат телата си на изтощителни диети и най-често с обратен ефект – вместо да отслабнат след време качват допълнителни килограми. Поради тази причина ако и вие търсите диета за бързо отслабване внимавайте! Ето и няколко съвети от нас.

ушените плодове са един абсолютно натурален продукт, без оцветители, емулгатори, нитрати и изкуствени добавки. Практически това са същите плодове, но без вода. Разбира се, по време на сушенето част от витамините неизбежно се губят, но само част. В същото време ценните микроелементи като калции, натрий , магнезий, а така също и целулоза и пектин се запазват напълно. Затова сушените плодове са истински концентрат от полезни вещества. Например, само 50 г. сушени вишни могат да задоволят дневната нужда на организма от кобалт, витамин В6 и магнезий, а няколко сушени кайсии от калий и желязо.

Силата на запарката от зелен чай разтоварва очите от различно четене или работа пред компютър. За целта намокрете два памучни тампона или парченца марля в поотлежал чай, леко ги изстискайте и ги сложете на клепачите си за 10-15 минути.