Коремът е една от най-сексапилните части както при жените така и при мъжете. Плоския и стегнат корем се постигат с много упоритост, упражнения и силна воля преди всичко. Най-лошото, което за корема е това, че е най-склонната част към натрупване на мазнини, от цялото човешко тяло, което прави трудна задача за много хора да го поддържат в секси форма.

Протеините са най-важната структурна единица в нашия организъм. Протеините представляват макромолекули съставени от свързването на аминокиселините. Сред хората термина протеини е известен, но още по-популярното му название е белтък. От 1990г. започна да се говори за качеството на храната. Според редица специалисти диетолози и професионални инструктори по бодибилдинг не е достатъчно да консумираме каквато и да е храна, за да задоволим нуждите на организма по-важно дори и от количеството е качеството на храната.

В България доста често се забелязва, че хората не могат да подберат правилно дрехите си за определения сезон, особено с новата тенденция сред момичета, при които дори в откровено студени дни с температури под 10 градусът са облечени така, че кръста им е гол. Правилния избор на дрехите според сезона не само е важен естетичен белег, но също правилния избор на дрехи ще запази вашето здраве.

Много често, когато отиваме на фитнес или правим гимнастика, забравяме за ръцете. Но те също се нуждаят от тренировка, за да изглеждат във форма.

Всяка жена мечтае да има добре оформена талия и почти никакво коремче. Това не може да се постигне само с диета, необходими са и подходящи упражнения. Практиката показва, че и коремните преси не са достатъчно ефективни. За постигане на нужните резултати са необходими комплексни упражнения.

Древните мъдреци са казали : ‘’Смъртта се крие в червата.’’ Именно в тях се отлагат шлаките, които причиняват сериозни здравословни проблеми. Но ние си спомняме за тях само тогава, когато ходенето до таолетната се превръяща в мъчение.

Най-впечатляващата част от нашия храносмилателен тракт са червата. При възрастните хора те достигат до 7-10 м., с площ от около 200 кв.м. Имаме тънки черва /дължина 6-8 м./ и дебели /1-2 м. дължина, диаметър 3-8 см./, които са един вид канализационни тръби в тялото ни. Именно през тях трябва да се изхвърлят свободно всички отпадъчни продукти в човешкия организъм. Ако се задържат един или повече дни, вече може да се говори за болестта на цивилизацията – заек.

Съвременните модни тенденции изискват от жените да са не само красиви, но и да са слаби. Съвременните тенденции в модата обаче не винаги са удобни за всяка една жена особено тези които са заети с работа или учене. От забързания си живот често обаче не им остава време да посетят фитнес залата или да се хранят здравословно. Но трябва ли българската жена да се задоволи с това?

Гроздето е един плод, който се отглежда по нашите земи от дълбока древност. Най-грубото разделение на гроздето се прави според цвета на зърната грозде и бива бяло грозде, което варира от жълтеникаво-зелено до светло зелено и черно грозде чиито цвят достига до лилаво-черно. Различават се видове грозде според това дали в зърното се съдържа или липсва семе. Друга подялба на гроздето става според предназначението му може да бъде десертно или за производство на вино.

В разгара на есента зрее един любим плод на много хора - гроздето. Гроздето е любимо не само на любителите на виното, но и на много представители на нежния пол. Нашите диетолози изказват мнението, че гроздето е не само вкусно, но и с негова помощ може да се лишим от 2-3 килограма.

Кофичките са широко разпространено упражнение. За изпълнението му е необходимо единствено успоредка и желание. Ако решите да офоримте трицепса си, но нямате достатъчно парички за карта във фитнес залата то може да отидете до близката площадка където 100% ще намерите успоредка.