Креатинът е една от най-широко използваните хранителни добавки. На пазара в България има голям набор от креатин и почти всяка по-известна марка хранителни добавки представя своя продукт като най-добър и най-качествен. Преди да си закупите креатин добре е да прочетете съставките. Много от фирмите пишат 100% чист креатин, но като прочетете внимателно ще видите, че пише в една доза от 5гр. се съдържат 4 грама креатин и 1 грам някакво друго вещество може би таурин, а може и друго. Добре е да си вземате наистина чист креатин в който от 5 грама има 5 грама протеин.

Без значение на колко години сме, всеки от нас иска да има красива усмивка. Красивата усмивка обаче не включва само добре подредени зъби, тя е много повече. За хубава и красива усмивка, ние трябва да имаме бели зъби, но с годините редица наши вредни навици водят до потъмняване и пожълтяване на зъбите.

Бързо отслабване – Опасности
С наближаването на морето всеки иска да свали излишните килограми и ако може да постигне бързо отслабване. Бързото отслабване обаче крие редица рискове за здравето.

От малки ни учат колко важен е здравословния 8 часов вечерен сън, малко от нас обаче са започнали да се съобразяват с това предупреждение на старите хора. Оказва се, че наред с обичайните симптоми на недоспиване - раздразненост, нервност загуба на концентрация отсъствието на здравословен сън води до предразположеност на мъжете и жените към затлъстяване.

Едва ли има човек в България, който да не мечтае за червените пролетни изкушения – ягодите. Освен, че ягодите са много вкусен плод, той идеално се съчетава във всяка една пролетна плодова диета. Ягодите са плод богат на желязо и включването на този плод в ежедневната ви диета би ви дало допълнителни сили, от които със сигурност ще имате нужда, за да се преборите с пролетната умора.

Може би сте забелязали, че на повечето любители спортисти, които посещават фитнес залата бицепсите са добре оформени. Това е нормално тренировката за бицепс е една от най-леките, същевременно напомпва най-добре и резултатите се виждат сравнително бързо. Въпреки това оформянето на масивни - едновременно големи и силни мускули на ръцете не е проста работа.

Бързо сваляне на корема

Коремната мускулатура се оформя лесно и бързо, трудно обаче е да се свали излишното количество мазнини, които се натрупват в коремната област. Мазнините от корема, представлявате резервни депа в които се съхранява енергия, която не е била нужна на организма в дадения момент. За да постигнем бързо сваляне на корема, ще е нужно да впрегнем много усилия, но е възможно и абсолютно реално да свалим корема за около месец (това е индивидуално и зависи, от това колко мазнини сте натрупали в корема).

Бърз растеж на мускулите без химия
Модерно е мъжът да изглежда добре, а това освен приличния и хигиенен външен вид, включва и добре оформено тяло с добре очертани мускули. Натрупването обаче на чиста мускулна маса не е толкова лесно и определено не е толкова бързо колкото си представят хората в самото начало. Ако сте решили, че искате да стегнете тялото си, да оформите мускули ще ви обясним как може да стани това и кои са най-добрите пратки за бърз мускулен растеж.

С тази лека диета спокойно без много усилия могат да се смъкнат 2-3 килограма. Продължителността на леката диета е една седмица. Всеки ден се закусва с кафе или чай без захар, 2 бисквити и парче сирене.

Обикновено при рязка смяна на климата от ниски към високи температури се увеличава и броя на хората оплакващи се от болки в гърлото, умра, болки в главата, кашлица хрема и прочие. Причината за това е сравнително по-бавния отговор на биологичния ни часовник.