През летните месеци е идеално да се замислим за килограмите си и най-вече как бихме изглеждали на плажа. Ако отговора е не много добре. Тогава е време да се хванете в ръце и да влезнете в идеалните за вас килограми. Може да отслабнете с диета, упражнения или различни продукти за отслабване. Това което ще ви препоръчаме да се доверите на отслабване с айран. Причината поради, която може да се доверите е че ще успеете за кратко време да отслабнете с поне 3 килограма. Ще пречистите организма си от токсини и ще се чувствате по щастливи.

Ето и примерно меню за цялата седмица:

Количеството  айран се разпределя поне на 3 приема за деня.

ПУРВИ ДЕН – 5 варени картофа и 1 литър айран

ВТОРИ ДЕН – 130 гр. варено пилешко и 1 л. айран

ТРЕТИ ДЕН – 100 гр. варено телешко, 1,5 литра айран

ЧЕТВЪРТИ ДЕН – 150 гр. варена или печена риба и 1 л. айран.

ПЕТИ ДЕН – без ограничение на количествата плодове и зеленчуци по избор /с изключение на банани и грозде/ и 1 л. айран

ШЕСТИ ДЕН – само 1,5 айран

СЕДМИ ДЕН – само минерална вода

Да се внимава със захранването след диетата. Не бива рязко да се увеличава количеството на въглехидратите.

Диетата може да се повтори най-рано след месец, но оптимален вариант е след 6 месеца.

Отслабване с айран