Остеопорозата е заболяване на костната система . То се наблюдава повече при жените, като по често се среща при жени в менопауза.

Учените са открили просто природно средство в борбата с остеопорозата. Това са СУШЕНИТЕ СЛИВИ.

Всички знаем, че колкото и красиво лице да имаме, ако тялото ни не е слабо няма как да хванем окото на мъжете. Останали са в миналото повечето от добрите черти днеска движеща сила в любовта е външната, а не вътрешната красота. Ако имате проблем с наднорменото тегло и търсите начин да постигнете ефективно отслабване, то един от възможните начини е с помощта на зехтин.

През горещите летни дни няма нищо по приятно да похапваш студена диня. Динята или наричана още карпуз, любеница или бостан е любимия летен плод на мъже и жени на малки и големи.
Най-широко разпространения начин да се похапва диня е нарязана на парче, но ако си направите фреш от диня направо ще се природите в жегите.

От плодовете на прасковата си набавяме витамините В1, В2, В9 , РР, С, Е и каротин. Прасковите са богати на калий, натрий, фосфор, магнезий и калций. Зрелите праскови изобилстват на пектини.

Сладките и сочни праскови са полезни при чернодробни и бъбречни заболявания, анемия, артрит, подагра. Препоръчват ги като диуритично средство при камъни в бъбреците. Прасковите съдействат за укрепване на организма.

Голяма част от хората у нас не са наясно със значението на протеините за здравето, показва проучване. Каква е ролята им и откъде да си ги набавим?

Важността на протеините е посочена още с названието им – от гръцки ‘’първи’’, ‘’стоя начело’’, което подчертава първостепенното им значение за храненето на човека. Белтъците са включени в структурата на всяка една клетка – на мускулите и на останалите тъкани, на кръвта и пр. Т.е. организмът на всеки един от нас е изграден основно от белтък. Всеки отделен човек има специфичен, уникален белтък, които зависи от генотипа и от съответния модел на хранене.

Когато говорим за здравословно хранене не може да изключим този дар от природата. За съжаление обаче малко хора обръщат внимание на здравословното хранене, но предвид икономическото състояние на българите това е нормално. Но има ли здравето цена? Страните в който има култ към здравето консумират поне 3 пъти рибе месо на ден. Един испанец изяжда около 41кг. рибе месо на година, един японец 62кг. а един французин 9,5кг. Къде са Българите? Ние сме далеч не едно от крайните места с консумация на месо от 5,5кг на година според официалните данни на ФАО.

Днешното рибено масло съвсем не е такова, каквото си го представя вашата майка. По старите хора имат основание да си спомнят с неприятни усещания за него. Първо, преди 70 години масово го ‘’пробутваха’’ на децата и в детската градина, и в училище. И второ, тогава то наистина имаше неприятен дъх.

Редица лекари и най-вече почти всички диетолози смятат, че има силна връзка между храната и кръвната група. Поради тази причина се изготвят и специални хранителни режими за всяка отделна кръвна група. Връзката между храната и кръвната група идва от един много интересен белтък носещ името лектинит. Този белтък е с растителен произход и като че ли животинския включително и човешкия организъм не харесват този белтък и по-голяма част около 95% се от

Калории в плодовете

За да съставите правилно диетата си трябва да сте добре информирани в кой хранителен продукт колко калории се съдържа и на базата на тази информация може да подберете храните.

ушените плодове са един абсолютно натурален продукт, без оцветители, емулгатори, нитрати и изкуствени добавки. Практически това са същите плодове, но без вода. Разбира се, по време на сушенето част от витамините неизбежно се губят, но само част. В същото време ценните микроелементи като калции, натрий , магнезий, а така също и целулоза и пектин се запазват напълно. Затова сушените плодове са истински концентрат от полезни вещества. Например, само 50 г. сушени вишни могат да задоволят дневната нужда на организма от кобалт, витамин В6 и магнезий, а няколко сушени кайсии от калий и желязо.